artis-indonesia.net – JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tiada secara langsung, namun olahraga ini memiliki partisipasi cukup signifikan di menstimulasi pertumbuhan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang digunakan mengambil bagian mempengaruhi yakni nutrisi kemudian olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa dalam antaranya dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang benar bisa jadi memberikan efek positif bagi kondisi tubuh tulang belakang. Jika berenang diadakan dengan teknik yang tersebut benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang digunakan menunjukkan bahwa berenang secara secara langsung akan mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng perkembangan menghentikan serta proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang mana sanggup membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin di area usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh juga kemampuan fisik tulang belakang. Selain itu, dikarenakan bola basket adalah olahraga yang mana memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu menguatkan otot-otot kaki yang tersebut pada gilirannya membantu mempertahankan sikap tubuh yang tersebut tepat lalu menyebabkan Anda terlihat lebih banyak tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap peningkatan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik kemudian laju peningkatan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tidak ada menjamin pertumbuhan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan mempunyai efek positif pada kemampuan fisik kemudian postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang dimaksud menyediakan aktivitas fisik kemudian olahraga, namun tidak salah satu faktor yang mana secara dengan segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, serta gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara tambahan langsung. Bola voli sebenarnya semata-mata merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak dan juga remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang dan juga meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi memunculkan postur tubuh yang dimaksud lebih tinggi baik dan juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang tersebut sehat selama masa bertambah kembang.
